GESUNDHEITSKURSE MBSR BERLIN MITTE

STRESSBEWÄLTIGUNG - SELBSTFÜRSORGE - MEDITATION

 

INNERE KLARHEIT UND RUHE

Hier finden Sie verschiedene Angebote für Kurse, Seminare, Workshops und Übungseinheiten zu Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis für einen vertrauteren, wohlwollenderen und gesundheitsfördernden Umgang mit sich selbst und anderen.

MBSR und MSC 8-Wochen-Kurse ab März und April 2021

 

Die nächsten MBSR- und MSC-8-Wochen-Kurse starten in der Woche vom 15. März 2021:

Nächste MBSR 8-Wochen-Kurse ab April

Montags 19.4.-7.6.2021 am Abend 18-20.30

Donnerstags 22.4.-10.6. am Abend 18-20.30

Retreat-Tag in Stille am 29.5. von 9-16 Uhr

Anmeldung bitte per mail

Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kosten: 390 €
(von den KK bezuschussbar)

 

MSC

Mittwochs, 31.3.-12.5.2021
jeweils am Abend 18-20:30 + Retreat am 18.4. oder 1.5.

Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kosten: 390 €

Information bzw Anmeldung per mail hier

OFFENE MEDITATION IN BERLIN MITTE UND ONLINE

Offene Praxis:

 

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und angeleitete Sitzmeditation nach MBSR/Vipassana Achtsamkeitsmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

 

Für Teilnehmende ohne Meditationserfahrung wird eine Einführungsveranstaltung bzw. individuelle Absprache empfohlen und bitte eine kurze Anmeldung.