GESUNDHEITSKURSE MBSR BERLIN MITTE

STRESSBEWÄLTIGUNG - SELBSTFÜRSORGE - MEDITATION

 

INNERE KLARHEIT UND RUHE

Hier finden Sie verschiedene Angebote für Kurse, Seminare, Workshops und Übungseinheiten zu Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis für einen vertrauteren, wohlwollenderen und gesundheitsfördernden Umgang mit sich selbst und anderen.

Aktuelle Termine für Einführungen und Übungstage und-abende

 

 

Aktuelle Termine

auf der Startseite oder auf Anfrage per mail

MBSR und MSC 8-Wochen-Kurse ab Mai 2020

 

NEUE KURSTERMINE

MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung
MSC - Achtsames Selbstmitgefühl

 

MBSR neue Präsenz-Kurse im Zentrum NOW:

 

VORMITTAGS-KURS AB MITTWOCH, 27. MAI - 15. JULI 2020

JEDEN MITTWOCH VON 10-12:30 UHR

ABEND-KURS AB MITTWOCH, 27. MAI - 15. JULI 2020

JEDEN MITTWOCH VON 18:30-21 UHR

 

MBSR Online-Kurs

ABEND-KURS ONLINE AB DONNERSTAG, 28. MAI - 16. JULI 2020

JEDEN DONNERSTAG VON 18:30-21 UHR ONLINE ÜBER ZOOM

 

Leitung: Sabine Hanna Witte

Kosten: 390,-

Anmeldung mit dem Formular oder per mail hier

MSC:

ABEND-KURS AB DIENSTAG, 26. MAI - 14. JULI 2020

JEDEN DIENSTAG VON 17-19:30 UHR

DIESER KURS WURDE WEGEN DER VERSCHIEBUNGEN VERÄNDERT IN:

5-Wochen-Kurs:

FREUNDSCHAFT SCHLIEßEN MIT SICH SELBST

5-Wochen-Kurs Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Innerhalb der 5-wöchigen Kurszeit finden 6 Termine zum erfahrungsbasierten Training von Achtsamkeits- und Selbst-Mitgefühlspraxis statt, die sich aus den wesentlichen Teilen der theoretischen Einführungen und praktischen Übungen aus den standartisierten und evidenzbasierten Programmen MBSR und MSC zusammensetzen.

 

Kurszeit: Dienstag, 26. Mai - 23. Juni 2020 jew. 17-19:30 und am 28.6. von 9-14 Uhr

 

Leitung: Sabine Hanna Witte
Kosten: 260 € + MwSt

zum Anmeldeformular hier

 

 

REGELMÄßIGE MEDITATION ONLINE

FREITAG
18 - 19 Uhr Achtsamkeitsmeditation

SAMSTAG
10 - 11 einführende und vertiefende Metta-Praxis

Offene Praxis

YOGA UND MEDITATION
aktuelle Zeiten immer auf der Startseite

 

 

OFFENE MEDITATION:

 

Termine der Offenen Praxis immer aktuell auf der Startseite

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und angeleitete Sitzmeditation nach MBSR/Vipassana Achtsamkeitsmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

 

Für Teilnehmende ohne Meditationserfahrung wird eine Einführungsveranstaltung bzw. individuelle Absprache empfohlen und bitte eine kurze Anmeldung.