* * * MBSR und MSC 8-WOCHEN-KURSE AB OKT/NOV 2018 * * *

 

 

nächste Kurse ab Ende Oktober:

MBSR: 31.10.-19.12.2018 Mittwoch Vormittag und Abend

MBSR: Donnerstag Vormittag ab 11.10.2018 Donnerstag Vormittag 9:30 - 12 Uhr mit Andrea Frank

MSC: 1.11.-20.12.2018 Donnerstag Abend

 

genaue Termine weiter unten auf dieser Seite

weitere Informationen ab 30.9. auf dieser Seite zum download

Anfragen per mail hier

Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.

Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden

Die Zeiten für die offenen Meditationsstunden immer unter AKTUELL hier auf der Startseite

 

zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

* * * AKTUELL * * *

 

OFFENE MEDITATION

 

NICHT vom 14.-18.9.


Offene Meditationsstunden sonst regelmäßig:

Die Stunden finden ab 3 TN statt, deshalb bitte kurze Anmeldung

Abend:

Freitags von 18-19 Uhr

Vormittag:

Dienstags von 8 - 9 Uhr
Samstags von 10 - 11 Uhr  (Schwerpunkt Metta/MSC/Mitgefühl/Sebstfürsorge)

Anmeldung hier oder per sms an 0177 7888988

 

 

 

Meditation in der Mittagspause:

jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr (nach Anmeldung) mit Michael Meudt

 

mehr Informationen und weitere Übungstage im Kalender

SMS _ SAVE MY SOUL

MBSR und MSC Kurse ab August/September 2018

 

MBSR

STRESS REDUZIEREN MIT ACHTSAMKEIT

 

 

MSC

FREUNSCHAFT SCHLIEßEN MIT SICH SELBST
ACHTSAMES SELBST-MITGEFÜHL


ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE

 

 

Die nächsten 8-Wochen-Kurse zur Achtsamkeits-Praxis / MBSR
und zur Selbst-Mitgefühlspraxis / MSC starten 

Ende Oktober/Anfang November 2018

 

 

 

MBSR-Vormittags-Kurs vom 31.10. bis 19.12.2018

Termine jeden Mittwoch jeweils 10:00-12:30 Uhr 

abweichender Termin: Freitag 23.11. statt 21.11.
zusätzlicher Ersatztermin nach Absprache möglich

Retreat-Tag Samstag 8.12.2018 von 10-17 Uhr

Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)

 

 

MBSR-Abend-Kurs vom 31.10. bis 19.12.2018

 

Termine jeden Mittwoch jeweils 18:00-20:30 Uhr 

abweichender Termin: Freitag 23.11. statt 21.11.
zusätzlicher Ersatztermin nach Absprache möglich

Retreat-Tag Samstag 8.12.2018 von 10-17 Uhr



Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)

Info und Anmeldung hier

Die genauen Daten finden Sie auf dem Anmeldeblatt als pdf zum download:

Informationen, Fragebogen und Anmeldebogen zum download ab 30.9. hier

 

 

MSC - Achtsames Selbst-Mitgefühl

8-Wochen-Kurs Achtsamkeit und Selbstfürsorge
vom 1.11. bis 20.12.2018

8 x Donnerstags jeweils 18-21 Uhr   
Halbtages-Retreat am Sonntag, 09.12.von 10-15 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 €

mail zur Anmeldung hier

Die genauen Daten finden Sie im Anmeldeblatt zum download ab 30.9. hier

Info pdf


 

 

NOTHING MATTERS

 

the
school of
nothing

 

Video

nächste Performance am 11. August 11-14 Uhr

Info zum download hier

Neue Forschungsergebnisse zur Übung von Achtsamkeit und Mitgefühl

In der neuen Ausgabe von GEO:

Die Kraft der Meditation

Zur Forschung von Tania Singer (ReSource Project)

Artikel zum download hier

MOMENT BY MOMENT

aktueller Hinweis:

es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment

mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl


*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2018 ***

 aktuell auf der Startseite

 und hier

Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Dienstag    8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Freitag    18:00 - 19:15

Samstag   10:00 - 11:00  (nach Anmeldung)

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

Nicht nur für Therapeuten.....

ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin