WIR WÜNSCHEN ALLEN EIN WUNDERVOLLES NEUES JAHR 2018 

 

MIT VIELEN GLÜCKLICHEN MOMENTEN

Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.

Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden

Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen immer unter AKTUELL hier auf der Startseite und unter dem Punkt Meditation

 

zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

* * * AKTUELL * * *

Offene Meditationsstunden (fast) regelmäßig:

Abend:

Freitags von 18-19 Uhr

Vormittag:

Dienstags von 8:30 - 9:30 Uhr    (ab 16. Januar 2018 - bitte kurze Anmeldung)
Samstags von 10 - 11 Uhr  (Schwerpunkt Metta/MSC/Mitgefühl/Sebstfürsorge)


Mittagspause:

jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr mit Michael Meudt

 

mehr Informationen und weitere Übungstage im Kalender

 

Übungstage zur Achtsamkeits- und Selbst-Mitgefühls-Praxis
(nach MBSR und MSC)

MBSR-Tages-Retreat:
Samstag, 10. Februar 2018 von 9:30 - 16 Uhr    und
Samstag, 21. April 2018 von 9:30 - 16 Uhr

MSC-Halbtages-Retreat:
Sonntag, 22.4.2018 von 10 - 14 Uhr

für aktuelle Kursteilnehmende gehört der Übungstag zum Kurs
für alle anderen ist der Beitrag nach Möglichkeit 30 €

Anmeldung bitte per mail oder telefonisch

 

MBSR/MSC-Einführungs- und Übungs-Abende


MSC-Übungs-Abende

zur Auffrischung und Vertiefung der MSC-Kurs-Inhalte

Januar 2018
Sonntag, 21.1. von 17-19 Uhr und
Sonntag, 28.1. von 17-19 Uhr

Februar 2018
Sonntag, 4.2. von 17-19 Uhr und
Sonntag, 25.2. von 17-19 Uhr

 

MBSR/MSC-Einführungs-Abende

Informationen und einführende Übungen zur Achtsamkeits- und Selbstmitgefühls-Praxis

Januar 2018
Donnerstag, 18.1. von 17-19 Uhr
Dienstag, 30.1. von 17-19 Uhr

Februar 2018
Sonntag, 11.2. von 17-19 Uhr

 

alle Übungs-Abende nach Möglichkeit 20 €  (Ermäßigung möglich)

 

 

April 2018

MBCT Kompakt-Seminar für ÄrztInnen, PsychotherapeutInnen und BeraterInnen

2-Tages-Seminar
mit Ulrike Juchmann am 14. und 15. April 2018

Anmeldung unter:
www.achtsamkeit-juchmann.de

ausführliche Information zum download hier

 

 

 

 

 

 

Mai 2018

MSC-Weiterbildung für MSC-Lehrer*innen

3-Tages-Vertiefungs-Seminar
mit Regula Saner im Mai 2018

zur Ausschreibung hier

MBSR und MSC Kurse ab Februar/März 2018

 

STRESSBEWÄLTIGUNG MIT ACHTSAMKEIT

MBSR - 8-Wochen-Kurse:

Mittwoch, 7.3. - 2.5.2018, vormittags 10-12:30 Uhr
Mittwoch, 7.3. - 2.5.2018, abends 18-20:30 Uhr
Montag, 12.3. - 2.5.2018, vormittags 10-12:30

 

ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE

MSC - 8-Wochen-Kurs:

Dienstag, 13.2. - 10.4.2018, abends 18-21 Uhr

 

Anmeldung/Anfrage hier

 

MBSR & MSC Termine im Kalender

MOMENT BY MOMENT

aktueller Hinweis:

es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment

mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl


*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2018 ***

 aktuell auf der Startseite

 und hier

Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Dienstag    8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Freitag    18:00 - 19:15

Samstag   10:00 - 11:00  (nach Anmeldung)

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

Nicht nur für Therapeuten.....

ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin