Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.

Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden

Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen immer unter AKTUELL hier auf der Startseite und unter dem Punkt Meditation

 

zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

MBSR und MSC Kurse ab November 2017

ACHTSAMKEIT UND MITGEFÜHL

Stressbewältigung und Selbstfürsorge im 5- bzw 8-Wochen-Training

MBSR & MSC Termine im Kalender

* * * AKTUELL * * *

Offene Meditationsstunden (fast) regelmäßig:

Freitags von 18-19:15 Uhr     

Samstags von 10-11 Uhr mit Schwerpunkt Metta/MSC/Mitgefühl/Sebstfürsorge  

* Freitag, 17.11. fällt leider aus, Samstag findet statt !  *

wegen Sonderveranstaltung Donnerstag und Freitag:

DIE HEILENDE KRAFT DES MITGEFÜHLS

mehr Info weiter unten...

 

mehr Informationen und weitere Übungstage im Kalender

 

jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr mit Michael Meudt

 

 

 

 

 

 

 

 

November 2017

DER BESONDERE GEBURTSVORBEREITUNGSKURS - MBCP

MBCP 3 1/2-Tages-Intensiv im Sommer
mit Anne Hackenberger 23. - 26. November 2017

Informationen hier

 

 

November 2017

DIE HEILENDE KRAFT DES MITGEFÜHLS

mit Marcy Vaughn

Abendvortrag am Donnerstag, den 16. November 2017 von 19 - 21 Uhr
Mini-Workshop am Freitag, den 17. November 2017 von 14 - 17 Uhr

Information zum download

 

 

Mai 2018

MSC-Weiterbildung für MSC-Lehrer*innen

3-Tages-Vertiefungs-Seminar
mit Regula Saner im Mai 2018

zur Ausschreibung hier

* * * MBSR und MSC * * * NEUE KURSE AB 1. NOVEMBER * * *

 

 

* * * MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung * * *

 

MBSR-Vormittags-Kurs vom 1.11. bis 20.12.2017

Mittwoch jeweils 10:00-12:30 Uhr 

MBSR-Abend-Kurs vom 1.11. bis 20.12.2017

Mittwoch jeweils 18:00-20:30 Uhr

 

weitere Informationen und Folgekurse unter Kalender

 



* * * MSC - Achtsames Selbst-Mitgefühl * * *

5-Wochen-Kurs Achtsamkeit und Selbstfürsorge
vom 23.11. bis 21.12.2017

vermittelt wesentliche Übungen des MSC-Programms mit einer Einführung in die Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis

5 x Donnerstags jeweils 18:00-20:30 Uhr

Der erste Termin findet wegen Raumbelegungsproblemen eventuell am Dienstag, 21.11. oder nach Absprache statt. Ein Ersatztermin wird in jedem Fall angeboten.

 

weitere Informationen siehe Kalender

MBSR-Vormittags-Kurs vom 10.1. bis 28.2.2018

Mittwoch jeweils 10:00-12:30 Uhr 

MBSR-Abend-Kurs vom 10.1. bis 28.2.2018

 

Mittwoch jeweils 18:00-20:30 Uhr

 

 

MOMENT BY MOMENT

aktueller Hinweis:

es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment

mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl


*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2017 ***

 aktuell auf der Startseite

 und hier

Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Dienstag und Mittwoch   8 - 9 (nach Anmeldung)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Freitag    18:00 - 19:15

Samstag   10:00 - 11:00  (nach Anmeldung)

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

Nicht nur für Therapeuten.....

ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin